Amin`ny lohataona, fa ny toetr`andro miovaova dia mora miteraka aretina am-bava isan-karazany, ary ny olana ara-pahasalamana am-bava dia mifandray amin`ny fahasalaman`ny vatana manontolo.Lohataona noho ny aty Qi, dia tena mora ny mahatonga ny afo am-bava lozam-pifamoivoizana, ka mahatonga ny fofona ratsy, ho amin'ny fiainana ara-dalàna sy ny asa mba hamokatra be dia be ny olana, lehibe kokoa dia mety ho famantarana ny cirrhosis.
1. Tandremo ny fahadiovana sy fanadiovana ny tontolo iainana am-bava.Tandremo ny fahadiovan'ny tontolo iainana am-bava sy ny fanadiovana amin'ny lohataona, afaka misoroka ny famokarana fofonaina am-bava.Aroso ny miborosy nify ny maraina sy ny hariva, ny miborosy nify rehefa avy nisakafo, tsy mihinana tsakitsaky alohan’ny hatoriana amin’ny alina, ary miborosy nify ara-potoana.
2. Mamboly fahazarana tsara amin'ny fiainana andavanandro.Fadio ny tsy tara, ny fifohana sigara, ny fisotroana, ny fihinanana sakafo matavy sy masiaka, mora miteraka lozam-pifamoivoizana, miteraka fofona ratsy.
3. Ampitomboy ny singa mahavelona C. Ny lohataona dia afaka mihinana legioma bebe kokoa sy voankazo vaovao mba hamenoana vitamina C ampy, afaka misoroka ny fofona ratsy, ny fivontosan'ny hihy ary ny aretina periodontal.
4. Fanadinana am-bava tsy tapaka.Ny vava salama dia manampy amin'ny fisorohana aretina maro ary miaro ny fahasalaman'ny rafitra.Noho izany, tokony hojerena bebe kokoa ny fikarakarana ara-pahasalamana am-bava amin'ny lohataona mba hampihenana ny mety hisian'ny bakteria am-bava miditra ao amin'ny vatana.Mba hisorohana ny aretina tsy hiditra amin'ny vava, ankoatra ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana ara-pahasalamana voalaza etsy ambony, dia tokony hanao fitiliana am-bava tsy tapaka ihany koa isika mba hisorohana izany.
Jereo ny Video:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
Fotoana fandefasana: Mar-16-2023