Voasary makirana, voasary, voankazo, kiwi, paoma maitso, mananasy.Ny sakafo misy asidra toy izany dia tsy azo afangaro amin'ny smoothie, ary io asidra io dia mety manimba ny nify amin'ny alàlan'ny famongorana ny firafitry ny mineraly amin'ny nify.
Ny fisotroana smoothie in-4-5 isan-kerinandro na mihoatra dia mety hampidi-doza ny nifinao - indrindra rehefa mihinana irery na eo anelanelan'ny sakafo.
Andeha isika hanao smoothie tonga lafatra amin'ny fahavaratra.Voalohany dia hojereko ny sakafo tsy misy asidra toy ny epinara sy akondro, avy eo dia asiana akora misy buffer toy ny yaourt, ronono na solon-dronono.Avy eo dia nankafy azy tamin'ny mololo aho mba hampihenana ny fifandraisana amin'ny smoothie amin'ny nifiko, raha misotro azy miaraka amin'ny sakafo aho mba hanesorana ny asidra.
Tsy miborosy nifiko avy hatrany aho rehefa avy nisotro ny smoothie, izay mety hampitombo ny fiharatsian'ny nifiko, ka mamela ny asidra hiditra lalindalina kokoa ary handany bebe kokoa amin'ny nify.
azonao ve izany?Andeha isika izao!
Fotoana fandefasana: Aug-10-2022