Raha mikasika ny fahasalamanao ny fihazonana fahazarana ara-pahasalamana matanjaka amin'ny vava, dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, na mihinana sakafo mitsiky ianao haka sary na miaina ny fiainanao andavanandro.
Ahoana anefa no ahazoantsika fahazarana ara-pahasalamana ara-pahasalamana?
Voalohany, mila mahatakatra sy mampiasa loharanon-karena momba ny fahasalamana am-bava isika mba handraisana fanapahan-kevitra momba ny fahasalamana am-bava.Iray amin'ireo loharanon-karena tsara indrindra, azontsika ampiasaina mba handraisana fanapahan-kevitra tsara momba ny fikarakarana ara-pahasalamana am-bava dia amin'ny alalan'ny mpanome fahasalamana am-bava eo an-toerana, antsoina koa hoe mpitsabo nify eo an-toerana.Ny toeram-pitsaboana nify dia manolotra tolotra maro izay natao manokana hanatsarana ny fahasalaman'ny vavanao.
Azon'izy ireo atao koa ny manome anao fanazavana ankapobeny momba ny fitazonana ny nifinao ho tsara ao an-trano.Soa ihany fa misy zavatra azonao atao ao an-trano mba hitazomana ny nifinao ho salama araka izay tratra alohan'ny fitsidihanao nify manaraka.
Ireto misy zavatra atolotry ny mpitsabo nify.Voalohany, mila miborosy nify indroa isan'andro amin'ny toothpaste fluoride ianao, miborosy nify indroa isan'andro dia mampihena ny mety hisian'ny gingivitis simba ary ny periodontitis gingivitis dia mamontsina sy ny fahasosorana ny hihy ary ny parodontitis dia otrikaretina hihy izay mety hiteraka fahaverezan'ny nify. .Mila miborosy ny vavanao manontolo mandritra ny roa minitra amin'ny toothpaste fluoride ianao.
Avy eo, tsy maintsy manadio eo anelanelan'ny nify ianao isan'andro.Teknika manan-danja hanesorana ny firongatry ny plaque eo anelanelan'ny nifinao ny flossing araka ny tokony ho izy.Mety hisy fiantraikany amin'ny nify sy ny fahasalamanao ny fananganana plaque.Mety hanimba ny nifinao izany ka miteraka lavaka na dia miteraka nify aza.Zava-dehibe ny manosotra ny nify tsy tapaka sy miaraka amin'ny teknika mety mba hisorohana ireo soritr'aretina ireo.Tsarovy fa ny kofehy kofehy dia miasa tsara indrindra amin'ny fampiasana flosser rano na fitaovana hafa dia tsy hahomby amin'ny fanesorana plaque.
Ny zava-dehibe indrindra dia ilaina ny mitazona ny fiainana tsara sy ny fahazarana mahasalama.Azonao atao, ohatra, ny mametra ny zava-pisotro misy siramamy sy ny tsakitsaky amin'ny sakafonao.Ny fikarohana dia naneho fa ny fitomboan'ny siramamy dia mitarika amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny fahasimban'ny nify sy ny aretin'ny periodontal.
Vidéo herinandro: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Fotoana fandefasana: Aug-31-2023